Jak ubrać dziecko na trening piłkarski

Prawidłowe ubranie dziecka na trening, gdy za oknem panuje nieprzyjazna pogoda to wyzwanie dla wielu rodziców. Co zatem zrobić, aby Twoje dziecko nie zaziębiło się w wyniku zmarznięcia lub przegrzania?

Właśnie tego dowiesz się, czytając ten krótki i zwięzły poradnik, wyjaśniający podstawowe zasady ubierania dzieci na trening – zwłaszcza w zimniejsze pory roku. Będziesz po tej lekturze wiedział, jaka odzież chłopięca czy dziewczęca będzie do tego celu najlepsza i sprawdzi się w takich warunkach pogodowych. Przystąp więc zatem do lektury.

Treningi w zimne dni, dlaczego są ważne i dobre

Dzieci ruszają się chętnie i powinny to robić, jak najczęściej. Dla ich własnego zdrowia nie powinieneś mieć obaw przed puszczaniem swoich pociech na treningi najróżniejszych sportów, gdy tylko za oknem pojawią się gorsze warunki i martwisz się o ich zdrowie.

Jeżeli tylko dobrze je ubierzesz taki trening nie tylko im nie zaszkodzić, ale wręcz pomoże, zwiększając ich zdrowie i poziom odporności. Dzieci dużo ruszające się na zewnątrz, przy każdej pogodzie, mniej chorują i generalnie są zdrowsze od swoich rówieśników. Zatem zdobądź wiedzę, na temat prawidłowego ubioru dla dziecka na trening, w mniej korzystnych, warunkach atmosferycznych.

Jak ubrać dziecko na trening przy gorszej pogodzie?

Niezależnie, czy będzie to trening piłki nożnej, sportów biegowych, kolarstwa czy dowolny inny to pamiętaj o podstawowej zasadzie, że dziecko, należy ubrać lżej, niż sam byś się ubrał.

Dziecko na treningu, będzie bardzo ruchliwe i wytworzy, duże ilości ciepła. Generalnie więc dzieci, powinny mieć, jedną warstwę mniej niż byłoby to w Twoim przypadku.

Słuchaj także swojego dziecka, które przekaże Ci, jak czuło się w każdym ubraniu i czy był to dobry wybór – jeżeli nie, to skoryguj swoje wybory i dostosuj je do tego co komunikuje Ci mały sportowiec.

Czego nie zakładać dziecku na trening w zimne dni?

Nie każda odzież chłopięca czy dziewczęca będzie dobra do trenowania przy niskich temperaturach. Z pewnością powinieneś unikać, wciąż popularnych, bawełnianych dresów.

Ten rodzaj odzieży może i jest dość ciepły, ale pochłania dużo potu i przepuszcza wiatr, a taka kombinacja prowadzi do wyjątkowo szybkiego wychładzania organizmu.

Dziś na rynku, dostępnych jest całe mnóstwo materiałów odpornych na wiatr od bardzo drogich po takie w całkiem przystępnej cenie i to z pewnością będzie znacznie lepszy wybór dla Twojego dziecka. Najlepsze są wszelkiego rodzaju ubrania ze zdolnością do odprowadzania wody i wysychania.

Różni producenci używają tutaj na taką termiczną, termoaktywną i szybkoschnącą odzież różnych, często zastrzeżonych tylko dla nich, określeń typu dri-fit, performance, training czy też piszą wprost, do jakich sportów jest ona przeznaczona, czyli pojawią się na niej napisy run, soccer, cycling i tym podobne.

Ubieraj dziecko na cebulkę

Zawsze, gdy jest zimno, pamiętaj, żeby ubranie dziecka na trening składało się z kilku warstw, które można w łatwy sposób zdjąć lub dołożyć.

Dzięki temu będzie ono mogło samo regulować swój ubiór, gdy warunki pogodowe. będą ulegać zmianie, lub gdy w treningu, pojawią się bardziej intensywne miejsca lub przerwy, w których mogłoby ono zmarznąć.

Tak zwane ubieranie na cebulkę jest znane od lat i właściwie zawsze powinieneś o nim pamiętać – również wybierając swój strój w chłodniejszych porach roku.

Nie zapomnij o ważnych dodatkach

Jednak podstawowe części odzieży chłopięcej czy dziewczęcej to nie wszystko. Równie ważne jest, abyś pamiętał o bardzo istotnych dodatkach, czyli takich elementach jak (obok udostępniamy linki do serwisu, w którym kupicie odpowiednie rzeczy)

• rękawiczki – najlepsze z materiałów takich jak polar czy gore-tex;
• czapki – również dobrze, aby były nieprzemakające i dobrze zakrywające uszy oraz bardzo mocno trzymały się głowy, co jest istotne przy dynamicznych sportach
• opaski na uszy – przy bieganiu w chłodne dni czy graniu w piłkę, mogą być lepsze od czapki. Zwłaszcza dla dzieci, które mają problemy z uszami;
• kominy – dobrze sprawdzają się zarówno jako zastępstwo szalika, który przeszkadzałby w sporcie jak i maska, przez którą można oddychać przy mrozie, która zapewni pewien poziom ogrzania powietrza przed wciągnięciem go do płuc;
• osłony na buty – w kolarstwie często stosowane są specjalne osłony na buty zapewniające więcej ciepła oraz chroniące przed wodą, błotem czy śniegiem.